w domu

Niby racja, ale akurat w domu pączka nie miałem %)

Nie o to mi chodziło. Chodzi o to że nie raz siła spada i bez asekuracji to boli ściągać z klaty sztangę :D. A kto ćwiczy w domu sam to wie :D

Nie o to mi chodziło. Chodzi o to że nie raz siła spada i bez asekuracji to boli ściągać z klaty sztangę :D. A kto ćwiczy w domu sam to wie :D WIem jak to jest };-)

kurde, ja nie mogę akich cudów jak bita śmietana, czy nutella trzymac w domu, bo poszłoby wszystko na raz łychą :-D

A ja nie mam ani jedengo owoca w domu .... ale dzis sie zakupi.

Pany ma ktos z was kota w domu ?

To kup ratlerka, dużo miejsca ci nie zajmie w domu :p

Jak dlugo sie lata do WC po tym fortransie ? Caly dzien w domu ?

Mówisz że w domu masz wielki dramat a tego gówna słucha nawet moja mama ey

Karol, Mama prześladuje Cię w domu że tak wcześnie wstajesz?

no to jestesmy w domu. A ty sie uczyc miales podobno...

Opłaca sie nawet gdziej jezdzic raz w tyg Jak masz daleko. A w domu wałkowac to co sie nauczyles . JA na trening mam 90KM w jedna strone i daje rade a tak to w domu trenuje .

Sobota 26.07.2008 Dzisiejszy dzień trochę dla mnie ciężki,ponieważ wczoraj obchodziłem imieniny :roll: Ale jakoś się pozbierałem i zrobiłem trening w domu. Klatka-wyciskanie na ławeczce płaskiej rozgrzewka 70 x 10 70 x 10 120 x 8 140 x 6 160 x 4 180 x 2 a potem 200 x 3 200 x 3 200 x 4 Biceps-uginanie ramion w staniu/gryf łamany 53 x 10 53 x 10 53 [...]

no jestem, jestem :) Marta, jak stosować trening C u mnie w domu skoro nie mam ani piłki , ani żadnych hantli, żeby był pogres później :C? + mogę coś dołączyć na bicek i tricek w moich zestawach A i B <: ?

redcow, zdaje sibie sprawe ze ten przysiad to nie taka latwa sprawa i nie da sie jej nauczyc z dnua na dzien.. Poczekam co powie Iza, moze taki overhead/box/front squat to rozwiazanue i cos pomocnego dla mnie i bylby w stanie mnie nauczyc, wyczuc prace..(?). (w domu ze szczotka ze dwa razy probowalam :-) )

http://www.sfd.pl/Trening_si%C5%82owy_w_domu__film!-t825837.html - Trening siłowy w domu http://www.kulturystyka.pl/atlas/trening_domatora.asp - Trening siłowy w domu http://www.sfd.pl/%5Bart%5D_FBW_Full_Body_Workout_by_georgu-t364504.html - Trening siłowy jeśli masz dostęp do siłowni

najlepiej nie mieć szamy w domu i spokój

W domu mi nigdy nie wychodzi taka jak z kaefce %-)

mi sie chce ogolnie jesc wszystko bym zezarl ale slodkiego bym podjadl najbardziej.w domu tego pelno i jak zyc?

juz niedlugo sie wyprowadzam to u mnie w domu nigdy nic slodkiego nie bedzie. do sklepu jak przycisnie sie bedzie trzeba przejsc to sie moze odechce%-) a jak bedzie to zezre wszystko na raz i po ptokach:))